SUEÑO EN EL LACTANTE
El sueño infantil cumple una función reguladora y
reparadora en el organismo. Es esencial para el control de la energía y
la temperatura corporal. El sueño restaura los procesos
corporales, que se han dañado durante el día.
Durante el sueño infantil los niños asimilan y
organizan lo visto y aprendido, maduran física y psíquicamente, e inician y
ejercitan su independencia del mundo exterior y de sus padres, por un
tiempo que es variable, según su edad y conducta.
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SUEÑO EN LACTANTES
MENORES
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Recién nacido
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16 a 20 horas diarias.
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3 semanas
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16 a 18 horas
diarias.
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6 semanas
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15 a 16 horas diarias.
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4 meses
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9 a 12 horas más dos siestas (de 2 a 3 horas cada una).
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6 meses
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11 horas más dos siestas (de 2 a 3 horas cada una).
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9 meses
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11 a 12 horas
más dos siestas (de 1 a 2 horas cada una).
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¿ PORQUE NO PUEDE DORMIR SU BEBE?
- Es posible que el bebé no se sienta cómodo en su cuna.
- Algunos bebés se mueven mucho mientras duermen y al hacerlo se golpean contra los bordes de la cuna, una buena táctica es proteger todas las paredes de la cuna con almohadas o cobijas.
- El colchoncito no debe ser demasiado blando, ni duro.
- Puedes darte cuenta si el bebé tiene calor ya que su cara y el cuello pueden estar enrojecidos. . Al tacto, el bebé tiene que estar tibio y no caliente ni pegajoso.
- Si el bebé está muy caliente, quítale el exceso de abrigo y refréscalo abriendo sus prendas.
- Debes asegurarte que no existan corrientes de aire en la casa y menos en su habitación, ya que esto los despierta.
- Asegúrate siempre de que esté bien tapado.
- Recuerda también que si tu bebé tienes las manos y pies fríos no significa que está "congelado". Siempre chequea la temperatura con tu mano sobre su pechito.
- Los ruidos repentinos o constantes pueden ser las causas que perturban el sueño de tu bebé.
- También es importante que en su cuarto no esté prendido un televisor puede interrumpir su sueño.
- El resplandor del amanecer, las luces de la calle o del televisor son las causas más frecuentes. Para solucionar el problema puedes poner cortinas que no permitan el paso de la luz en absoluto o bien cambiar al bebé a otro lugar.
- El bebé debe tener siempre una vestimenta cómoda y que le proporcione el abrigo adecuado.
- Las etiquetas, los materiales sintéticos, las costuras y las medias apretadas pueden provocarle molestias que le impiden dormir correctamente.
- Debes chequear que su piel no tenga marcas rojizas por el rozamiento de su ropa
- Que el tamaño de su ropa sea el adecuado.
- Los pañales mojados son la causa más frecuente de perturbar el sueño del bebé ya que lo incomoda. En estos casos hay que tener en cuenta que se debe cambiar frecuentemente.
- También debes corroborar que tu bebé no tenga la colita con dermatitis y es asi debes aplicarle crema para que le proteja y no le produzca dolor.
- El dolor y las molestias que provoca la dentición pueden perturbar el sueño del bebé, para lo cual es mejor consultar con su pediatra o por lo general en horas del día siempre mantenerle chupando cosas heladas como el llama dientes que se puede dejar previamente en la hielera con el fin de que se le duerman las encías y deje de dolor.
El hambre
Los bebés más pequeños necesitan alimentarse con frecuencia
y el hambre es otra de las causas que puede despertar al bebé. En estos casos
debes darle el pecho o el biberón, cuidando en este último caso que no trague
aire.
Un bebé enfermo no podrá conciliar el sueño ya que como los
adultos, no se siente bien. Como tu bebé no podrá decirte que está enfermo
debes estar alerta a otros síntomas como vómitos, diarrea, erupciones
en la piel y fiebre entre otros. A veces los síntomas no son
visibles, como en el caso de la otitis, donde tal vez el bebé se calme
cuando lo levantes, ya que al estar en posición vertical el dolor disminuye. En
todos los casos debes consultar al médico.
Los cólicos y flatulencias
Los cólicos y flatulencias generalmente aparecen
después de alimentarse, impidiéndole conciliar el sueño. Por esto es importante
que la última mamada de la noche sea alejada, al menos una hora, del horario
habitual en que se duerme. También es aconsejable hacer eructar al bebé,
colocándolo de panza en tu hombro y palmeándole la espalda con tu mano
suavemente.
UNA DE LAS COSAS MAS INCIDENTES PARA QUE EL PEQUEÑO NO
DUERMA SON LOS MAL LLAMADOS COLICOS EN EL LACTANTE
Se suele manifestar hasta el tercer mes de vida, con llanto
y agitación a última hora de la tarde. Estos llantos suelen alargarse hasta la
hora de ir a la cama y muchas veces, los pequeños acaban durmiéndose agotados,
después de llorar durante más de dos horas. Por todo ello es uno de los
problemas que más preocupa a los padres.
El famoso cólico también está muy relacionado con el sueño,
concretamente, con la falta de descanso diurno, por eso le dedicamos un
artículo en dormir sin llorar.
No hay un tratamiento específico para esta dolencia, y cada
vez son más los autores que coinciden en afirmar que no existe: El bebé llora
por una causa que no tiene porque ser digestiva exclusivamente.
El malestar del bebé puede derivar del cansancio del día, ya
que su sistema nervioso es inmaduro y se sobrecarga con facilidad. El bebé se
estresa, llora, traga aire (gases) que le provocan más llanto. Este es el ciclo
del cólico. Los gases son la consecuencia y no la causa del malestar.
El famoso cólico del lactante es, en realidad, el resultado
de un bebé estresado e hiperestimulado, que necesita los estímulos que recibía
de su madre, antes de nacer, para recuperar la tranquilidad.
Qué se puede hacer para evitar los cólicos:
1- Intentar que descanse durante el día, no consentir que
nadie interrumpa su sueño, siempre que sea posible. No despertarle ni para
comer, si el bebé está creciendo bien y no hay problemas con esto.
2- Facilitarle sus momentos de siesta, poner todos los medios para que descanse después de cada toma. Si no se duerme con luz, facilitarle el ambiente adecuado, mecerle si lo necesita, la prioridad es que tenga su tiempo de descanso.
más largos. Así, además, conseguirás que el bebé se encuentre en movimiento constante de una forma muy parecida a la que tenía antes de nacer
4- Alimentación casi constante: lactancia materna a demanda,
sin horarios. Las pautas de alimentación con lactancia artificial también son a
demanda. La succión del pecho, del biberón e incluso del chupete es otro
elemento que puede ayudar a combatir la presencia de cólicos.
¿Cómo calmar a un bebé en pleno episodio de cólicos?
Paso 1- envolver: para que se sientan contenidos como
en la barriga y que no le estimulen más sus propios brazos moviéndose.
Paso 2- poner de lado: sobre tu antebrazo.
Paso 3- succión: puede ser el pecho o un chupete si no
toma pecho.
Paso 4- mecerle
Paso 5- sisear: con un tono enérgico, el ruido del
Shhhhhhhhhh le recordará al ruido que se oía en el útero.
Todo lo que le recuerde a su vida uterina le hará sentirse feliz y tranquilo.
En conclusión, el cólico del lactante es un trastorno que complica las tardes de muchos bebés de 0 a 3 meses de vida. Las causas no están claras, conviene descartar algún tipo de intolerancia digestiva con el pediatra.
Para evitar estos episodios es conveniente prestar atención a las necesidades de sueño diurno de los pequeños y poner todos los medios necesarios para que descansen durante el día. Cuando el bebé llora sin consuelo, se puede poner en práctica la técnica de los 5 pasos que le hacen recordar su periodo en el útero y les devuelve la paz. En el caso de que no funcionase y el llanto persistiese, puede ayudar estar en una habitación a oscuras para que cesen los estímulos y el pequeño pueda relajarse.
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